Աշխատանքային կամ անձնական կյանք: Աշխատանքային և անձնական կյանք

Սոցիալական հարցումները ցույց են տվել, որ շատ աշխատակիցներ վաղ թե ուշ ստիպված են լուրջ ընտրություն կատարել աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև: Միևնույն ժամանակ, նրանց մեծ մասը զոհաբերեց իր անձնական կյանքը, նախկին հոբբին, կանոնավորությունն ու հանգստությունը:

Հետաքրքիր է, որ աշխատանքի կամ անձնական կյանքի ընտրությունը հիմնականում կատարում են այնպիսի մասնագիտությունների ներկայացուցիչներ, ինչպիսիք են հանքագործները, նավթագործները, երկրաբանները և այլն, բայց մարզիկներին և ֆիթնեսի հրահանգիչներին հաջողվում է ներդաշնակորեն համատեղել աշխատանքը և ընտանիքը:

Որոշ ընկերությունների աշխատակիցներ ունեն մոռանալ անձնական կյանքի մասին նույնիսկ հանգստյան օրերին. նրանց կեսից ավելին աշխատանքի է գնում ազատ օրերին: Ինչ-որ մեկը հրաժարվում է պլանավորված ուղեւորություններից դեպի բնություն, ինչ-որ մեկը մարզադահլիճ այցելելուց, աղջիկները հաճախ ստիպված են լինում չեղյալ հայտարարել այցելությունները գեղեցկության սրահ: Որոշ ընտանիքներ նույնիսկ ստիպված են հետաձգել արձակուրդը աշխատանքային հրատապ խնդիրների պատճառով: Որոշ աշխատակիցների համար աշխատանքի կամ անձնական կյանքի ընտրությունը պայմանավորված է կարիերայի բարձունքների ցանկությամբ, իսկ մյուսների համար նյութական խթանն ավելի կարևոր է:

Միևնույն ժամանակ, այս ընտրությունը միշտ չէ, որ պարտադրվում է. Պատահում է, որ մարդն այնքան է տարվում աշխատանքով, որ միտումնավոր հրաժարվում է իր անձնական կյանքից: Եվ ոմանք չեն էլ մտածում, թե ինչ ընտրել `անձնական կյանքի բացակայության պատճառով:

Երբեմն աշխատողը բողոքում է, որ իրեն անհրաժեշտ է առաջնահերթություն տալ ՝ աշխատանքային կամ անձնական կյանք, բայց իրականում պարզվում է, որ նա պարզապես ի վիճակի չէ հատկացնել իր ժամանակը:

Ինչպես ցույց են տվել ուսումնասիրության արդյունքները, մոտավորապես նույնքան հարցվածներ տեսնում են իրենց կյանքի անհավասարակշռության պատճառները ներկա պայմաններում, առաջնորդության սկզբունքները և սեփական թերությունները:

Հարցվածների միայն տասներորդ մասն է խոստովանել, որ մի ժամանակ ստիպված են եղել հրաժարվել եկամտաբեր պաշտոնից կամ լավ աշխատավարձից ՝ հօգուտ իրենց անձնական կյանքի: Moreգալիորեն ավելի շատ աշխատողներ ստիպված էին հրաժարվել մասնագիտական \u200b\u200bպատրաստվածությունից և կարիերայի առաջխաղացումից, որպեսզի բավարար ժամանակ տրամադրեն ընտանեկան և անձնական կյանքին: Դեռ Հարցվածների 25% -ը, սկսելով կարիերա և մի քանի տարի նվիրելով դրան, այնուամենայնիվ, նրանք դնում էին այն հարցը, թե ինչ ընտրել - աշխատանքային կամ անձնական կյանք, և որոշեց թողնել այն: Ոմանք դեռ մնում են նույն դիրքում, բայց միևնույն ժամանակ ընտրում են նախագծեր, որոնք ավելի քիչ ժամանակ և ջանք են պահանջում, և, համապատասխանաբար, շատ ավելի քիչ շահույթ են բերում:

Այնուամենայնիվ, հարցվածների մոտ կեսը գոհ է այն բանից, թե որքանով է հաջողվել հավասարակշռել կյանքի այնպիսի ոլորտներ, ինչպիսիք են անձնական կյանքն ու աշխատանքը: Նրանք իրենց ամբողջ ազատ ժամանակն անցկացնում են ընտանիքի կամ ընկերների հետ, իսկ աշխատանքում իմաստուն ժամանակ են հատկացնում առաջադրանքները լուծելու համար:

Եթե \u200b\u200bընտրության առաջ եք կանգնած ՝ աշխատանքային կամ անձնական կյանք, ուշադրություն դարձրեք զբաղվածության և ժամանակի կառավարման ոլորտի մասնագետների խորհուրդներին.

Աշխատանքի դիմելիս անհապաղ քննարկեք աշխատանքային և հանգստի բոլոր պայմանները (ինչպես նաև ծանրաբեռնված ժամերի փոխհատուցման հնարավորությունը) `համաձայն Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի:
Հնարավորության դեպքում ընտրեք աշխատավայր ՝ ավելի մոտ գտնվելու վայրին, ինչը կնվազեցնի ճանապարհորդության ժամանակը:
Իմացեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով հատկացնել ձեր ռեսուրսները ծառայողական պարտականությունների կատարման համար:
Գերադասեք ձեր աշխատանքային և անձնական կյանքի առաջնահերթությունները:

Այս պարզ սկզբունքներին հետևելով ՝ դուք կդադարեք ինքներդ ձեզ հարց տալ. « Աշխատանք կամ անձնական կյանք. Ի՞նչ ընտրել:»

Յուրաքանչյուր հաջողակ գործարար շատ լավ գիտի, որ բիզնեսից դուրս աշխատանքային կյանքի հավասարակշռության պահպանումը հեշտ չէ, բայց հնարավոր է: Եվ բիզնեսում, և անձնական կյանքում պետք է դրվեն հիմնական նպատակները, որոնք կհանգեցնեն հաջողության, համապատասխանաբար ՝ ժամանակ պետք է հատկացնել և՛ կյանքի առաջին բաղադրիչին, և՛ մյուսին: Հավասարակշռության մասին խոսելիս մենք հասկանում ենք ներդաշնակորեն և ճիշտ տեղադրված կյանքի առաջնահերթությունները, կյանքի յուրաքանչյուր կողմի համար ռացիոնալ կերպով հատկացված ժամանակը, երբ խախտվում է հավասարակշռության կետերից մեկը, դա հանգեցնում է մի շարք խնդիրների, որոնք թույլ չեն տալիս ձեզ ձեզ հարմարավետ և երջանիկ զգալ:

Հարց է առաջանում. Ինչպե՞ս համատեղել աշխատանքային և անձնական կյանքը: Ահա հայացք այն ձևերին, թե ինչպես են հաջող մարդիկ օգտվում աշխատանքային և անձնական կյանքը հավասարակշռելու համար:

1. Այլընտրանքային լուծումների որոնում: Երբեմն առօրյա կյանքում բավարար ժամանակ չկա ընտանիքի և ընկերների հետ շփվելու համար: Այս խնդիրը լուծելու տարբեր եղանակներ կան. Կա՛մ աշխատանքը նվազեցնելը, և՛ աշխատանքային ռիթմը խախտելը, կա՛մ բաց թողնել սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելու հնարավորությունը: Այս դեպքում փնտրեք հաղորդակցման միջոց. Կարճ SMS ուղարկեք, ծաղիկների փունջ ուղարկեք, սուրհանդակային նվեր ուղարկեք, այս փոքրիկ բաները կօգնեն ձեզ կապ պահպանել ձեր մերձավոր շրջապատի հետ: Կա նաեւ այդպիսի տարբերակ ՝ վարձել երեխաներ, ցուցադրել օրինակելի օրինակ եւ միաժամանակ լավ ժամանակ անցկացնել:
2. Rամանակի ռացիոնալ օգտագործումը: Նստեք, վերցրեք նոթատետր և գրեք այն բոլոր բաները, ինչ անում եք օրվա ընթացքում ՝ ամենափոքր մանրամասներով: Ուշադիր նայեք ձեր աշխատանքային գրաֆիկին, շպրտեք ցուցակի այն գործողությունները, որոնք ոչ օգտակար են, բայց միայն ժամանակ են խլում: Ավելի շուտ արթնացեք: Այսպիսով, դուք ժամանակ եք խնայում ձեր սիրելիների համար:
3. Հաշվի առնելով տղամարդկանց և կանանց աշխարհայացքը: Մեզանից յուրաքանչյուրի համարյա հիմնական առաքելությունն է `ինքներս մեզ որպես մարդ գիտակցել և երջանիկ լինել: Բայց արժե հաշվի առնել մի կարևոր գործոն, որը կօգնի գտնել իրավիճակի փոխադարձ ըմբռնում, հարգանք և ընդունում այնպիսին, ինչպիսին կա: Տղամարդու համար ինքնիրացումը սկսվում է հաջող աշխատանքով, բիզնեսով զբաղվելուց, իսկ կնոջ համար, ընդհակառակը, ընտանիք ստեղծելուց, անձնական հարաբերություններ հաստատելուց: Ուստի կարևոր է հաշվի առնել կողմերից յուրաքանչյուրի շահերը և հնարավոր ամեն ինչ անել հարաբերությունների և աշխատանքային գործերի ներդաշնակությունը պահպանելու համար:
4. Կյանքի առաջնահերթությունների հստակ դասավորում: Որոշեք, թե ինչն է ձեր կյանքում կարևոր `աշխատանքային կամ անձնական կյանքում: Որպես տոկոս հաշվարկեք, թե որքան կարևոր են ձեզ համար վերը նշված երկու բաղադրիչները: Երբ համամասնությունները չեն համընկնում 50/50 սխեմայի հետ, այդ դեպքում գուցե արժեքների վերագնահատում պետք է իրականացվի՞: Եթե, օրինակ, ձեր աշխատանքը զգալիորեն գերազանցում է ձեր ընտանիքի հետ անցկացրած ժամանակը, ապա պետք է հիշեք ընտանիքում ժամանակ անցկացնելու բոլոր դրական կողմերը, սա հավասարակշռություն ձեռք բերելու հիանալի միջոց է: Workանկացած աշխատանք պահանջում է հանգիստ, վերականգնում, քանի որ ծանրաբեռնվածությունը կհանգեցնի ձեր կենսական էներգիայի ոչնչացմանը: Տունը, ընտանիքի հարմարավետությունը հենց այն վայրն է, որտեղ դուք կարող եք վերականգնել ձեր ուժը: Մի մոռացեք տեսնել ձեր ծնողներին, հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ձեր առողջության մասին. Սա է որպես ձեզ հաջող բարգավաճման բանալին:

Այսպիսով, վարեք ճիշտ պլանավորված, ակտիվ կենսակերպ, ժամանակ գտեք ինչպես ձեր բիզնեսի զարգացման, այնպես էլ ձեր կյանքի անձնական կողմի համար: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք դառնալ հեղինակավոր օրինակ, հետևեք այս խորհուրդներին և ձեր կյանքն ավելի լավ կլինի:

Աշխատանքի և կյանքի ներդաշնակ հավասարակշռությունը հիանալի գաղափար է: Բայց, ցավոք, զուտ վիրտուալ: Այն չի կարելի նույնիսկ գեղեցիկ առասպել անվանել, քանի որ այն տարբեր առասպելների կոմպոզիտային հոջեջ է:

Առասպելները, որոնք սնուցում են աշխատանքային և կյանքի հնարավոր հավասարակշռության պատրանքը, հետևյալն են.

1. «Իմ անձնական ժամանակը»

Մարդկության պատմության ընթացքում կյանքը մշտապես պայքարում էր, և բարգավաճման կարճ ժամանակահատվածները դադար էին տալիս, երբ հնարավոր էր բուժել վերքերը, խզված ամրոցի պատերի փոսերը և գոմերում պաշարներ հավաքել ՝ հաջորդ պաշարում սպասելու համար: Անհրաժեշտ խնդիրներից զերծ ժամանակ չկար: Աշխատանքն ու անձնական կյանքը մեկն էին:

Այսօր Երկրի բնակիչների որոշակի քանակի, մասնավորապես, ես և դու, ֆիզիկական գոյատևման խնդիրներն այլևս սուր չեն թվում, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք անհետացել են: Մենք պարզապես ունենք «սոցիալական պարաշյուտ», որը թույլ է տալիս որոշ ժամանակ հաճույքով այրել ձեր կյանքը:

2. «Մենք դրան ենք արժանի»

Մենք արժանի չենք մեր սպառողի բարձր արժանապատվությանը: Այն փաստը, որ առավոտյան գրասենյակ էինք գնացել, դա սխրանք չէր:

Մենք դառնում ենք այն մարդկանց հասարակությունը, ովքեր անկեղծորեն հավատում են, որ երկու ժամ աշխատանքը պետք է պարգևատրվի մեկ ժամ ժամանցով: Բայց եթե սթափ նայեք իրերին, մենք աշխատում ենք այնպես, որ սովից չմեռնենք և գիշերը չանցկացնենք կամրջի տակ: Շատ լավ է, որ մենք շատ համեղ սնունդ ունենք, և մեր տնակները հագեցած են հարմարություններով: Բայց սա հիմք չէ մտածելու, որ այս ամենը մարդու համար բարեկեցության բնական նվազագույն մակարդակ է, բայց մենք ավելիին ենք արժանի:

3. «theիշտ երկրներում մարդիկ այլ կերպ են ապրում»:

Հետաքրքիր է, որ նման խոսակցությունները տարածված են բոլոր երկրներում:

Ենթադրենք, որ Լատինական Ամերիկայում մարդիկ շատ բան գիտեն կյանքի մասին, քանի որ չեն լարվում, այլ ապրում են դանդաղ, զվարթ, համով: Բայց սա ոչ թե աշխատանքային կյանքի հավասարակշռությունն է, այլ գործազրկությունը:

Եվրոպայում մարդիկ ունեն երկար արձակուրդներ, կարճ աշխատանքային շաբաթներ և գեղեցիկ փողոցներ: Բայց նրանք վճարում են բարձր հարկեր և ապրում են այնքան գրված ու չգրված կանոնների ներքո, որ նրանց անձնական կյանքն ավելի շատ նման է քրտնաջան աշխատանքի:

Անկախ ձեր տեղական ավանդույթներից և ապրելակերպից ՝ ձեզ նախանձում է նաև մեկը, ով ձեզանից հեռու է ապրում: Ընդհանրապես, «լավ է, որտեղ մենք չենք» ասացվածքը մնում է արդիական բոլոր երկրների համար:

4. «Ընտանիքի ժամանակը»

Այն փաստը, որ սիրելիները պետք է շատ ժամանակ նվիրեն, միանգամայն ճիշտ է: Այն փաստը, որ ձեզ հարկավոր է ավելի շատ խաղալ նրանց հետ և զվարճանալ, դժվար թե լինի:

Մինչև 20-րդ դարի 50-ական թվականները եվրոպական քաղաքակրթության համար բնական էր, որ ծնողների խնդիրն էր իրենց մասնագիտական \u200b\u200bհմտությունները փոխանցել իրենց երեխաներին: Գյուղացիների երեխաները դարձան գյուղացիներ, դահիճների երեխաները ՝ դահիճներ, նկարիչների երեխաները ՝ նկարիչներ: Արդյունքում, մարդիկ շատ մրցունակ էին: Տարբեր սերունդների ներկայացուցիչների միջև հարաբերությունների այս մեթոդի հետևանքն այն է, որ մեր նախորդները մեզ համար պատրաստեցին մեքենաներ, համակարգիչներ, տիեզերական արբանյակներ և այլ հաճելի իրեր:

Երեխաներին սովորեցնելը, թե ինչ կարող եք ինքներդ անել, առողջ է: Եվ տարբեր հմտություններ, որոնց մասին ծնողները միանգամայն պարզ չեն, թե ինչպես երեխաները կկարողանան երկարաժամկետ օգտագործել դրանք, երեխաներին թողնում են իրենց ոգևորության ներքո:

Երեխաները միայն շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ, երբ մեծանան և հասկանան, որ Ֆիլիպ Կիրկորովի բալետում աշխատատեղերի քանակը սահմանափակ է:

5. «Հետևիր սրտի կանչին»

Շատ լավ է, որ բոլորը չէ, որ սրտանց ընդունում են «ապրել քո սրտով» խորհուրդը: Հակառակ դեպքում մենք չէինք ունենա գունավոր մետաղագործություն, կոմունալ ծառայություններ, հաշվապահական հաշվառում և շատ այլ ազգային տնտեսության ոչ դյութիչ, բայց կարևոր ոլորտներ:

Ոչ բոլորը կարող են լինել էկզոտիկ երկրներում տեսախաղերի մշակող, արկածային զբոսաշրջության զարգացման մենեջեր կամ մոդել, չնայած որ բոլորը կցանկանային, որ իրենց աշխատանքը լիներ իրենց անձնական կյանքի, այսինքն ՝ զվարճանքի երկարացում: Կան մասնագիտություններ, որոնք անշնորհակալ գործ են թվում: Բայց գործերի իրական վիճակը ցանկացած և առավել հավակնոտ և պրոզայական մասնագիտության մեջ բնավ այն չէ, ինչ արտաքինից է թվում:

Փոխանակ ձեր կիրքը գտնելու և նրան առաջնորդող աստղի պես հետևելու փոխարեն, ավելի լավ է անել հակառակը ՝ ձեր աշխատանքը վերածել ձեր կրքի առարկայի:

Երկու նապաստակի մասին ասացվածքը զուր չէ հորինել ժողովուրդը: Աշխատանքային և անձնական կյանքը մարդ լինելու ամենակարևոր մասերից են: Որ հասարակության մեջ առանց աշխատանքի ու ճանաչման ենք: Դատարկ տարածք (համենայն դեպս մարդիկ իրենց համոզում են դրանում): Եվ առանց ընտանիքի, ո՞րն է մարդու դերն այս աշխարհում և նրա գոյության նպատակը: Առանց մարդու կյանքը դառնում է անիմաստ: Ամենահեշտ տարբերակն է ընտրել այն, ինչ ձեզ համար ավելի կարեւոր է և հրաժարվել այն ամենից, ինչը խանգարում է: Տրամաբանորեն այդպես էլ պետք է լիներ: Այնուամենայնիվ, կյանքում դա պատահում է ոչ թե պարզապես ընտրություն կատարելու համար, և մարդիկ շտապում են ծայրահեղությունից մյուսը. Գործի մեջ արդարացումներ կատարելով, որ արտակարգ դեպք է պատահել տանը և շտապ անհրաժեշտ է գնալ ընտանիքը փրկելու համար, և մեղավոր գլուխը խոնարհելով ձեր ընտանիքի առջև այն փաստի համար, որ հանգստյան օրերին ստիպված կլինեք զեկուցումներ ներկայացնել խոստացվածի փոխարեն: հանգիստ ջրաշխարհում: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք գտնում միջին եզրը: Ի՞նչ պետք է անեն նրանք, ովքեր դեռ ցանկանում են գտնել աշխատանքի և անձնական կյանքի հավասարակշռություն:

Այնուամենայնիվ, որոշեցիք փորձել համատեղել երկու անհամատեղելի բաներ ՝ աշխատանքային և անձնական կյանք: Դե, եկեք փորձենք օգնել ձեզ խորհուրդներով.

Որոշեք կարևորության աստիճանը:

Առաջնահերթություն տալ: Ավելի լավ է, եթե հստակ գիտեք, թե ինչի եք ձգտում ձեր կարիերայում, և ինչին ՝ ձեր անձնական կյանքում: Եթե \u200b\u200bդուք ընտրություն կատարեիք այս երկու ծայրահեղությունների միջև, կհրաժարվե՞ք ձեր ընտանիքից կամ աշխատանքից: Եթե \u200b\u200bհրաժարվում եք աշխատել, ապա շուտով նորը կգտնեք, ոչ թե ավելի վատ, այլ ավելի լավ, քան հինը:

Ինչպե՞ս ես աշխատում

Դուք հաշվետվություններ եք տանում ձեր տուն, տնից հեռակա եք մտնում ձեր աշխատանքային համակարգիչը, հանգստյան օրերին ուղևորություններ եք կատարում աշխատանքի. Ավարտո՞ւմ եք այն, ինչը բավարար չէր աշխատանքային օրվա համար: Եվ այլ մարդիկ, ովքեր ձեզ վրա այդքան շատ պարտականություններ են կախել ՝ դրանք միաժամանակ հանելով, զվարճանքի պարկում կամ դրսում: Նրանք ապրում էին այսպես, սկսած ներքևից: Նրանք թույլ չէին տալիս ուրիշներին օգտագործել իրենց մասնագիտական \u200b\u200bհմտությունները, հստակ գծագրում էին իրենց անմիջական պարտականությունները և մի կողմ քաշում ավելորդ բեռները: Բոլորը (ներառյալ ղեկավարությունը) գիտեին, որ իրենք «հեռու չեն գնա» և չեն պնդում ՝ նույն ծանրաբեռնվածությունը վստահելով ձեզ նման աշխատողներին:

Մի կարծեք, որ դա լավ է անում. Արեք դա ինքներդ: Ճիշտ չէ! Տվեք մարդկանց ձեր որոշ պարտականությունները: Որոշ ժամանակ տրամադրեք աշխատակցին այս բիզնեսը սովորեցնելու և նրան այս պատասխանատվությունը տալու համար: Նման խնդիրները չեն լուծվում առանց իշխանությունների իմացության: Ուստի տնօրենին բացատրեք, որ ձեր վրա անտանելի բեռ է դրված:

Աշխատանքային ժամանակի պլանավորում:

Գալով աշխատանքի ՝ դուք հստակ գիտեք, թե քանի բան եք պլանավորել այսօր: Միանգամից մի արեք դրանք, դուք շփոթվելու եք և ստիպված եք ամեն ինչ նորից սկսել: Հետեւաբար, առաջնահերթություն տվեք: Սկսեք բարդ խնդրից, իսկ այն, ինչը ձեզ համար հեշտ է, թողեք կեսօրին: Նաև դասակարգեք ձեր անելիքների ցուցակը ՝ ըստ դրանց կարևորության և հրատապության, և աշխատեք շատ երկար չնստել աշխատանքում: Աշխատանքային օրվանից հետո ձեր կողմից իմաստ չկա, և գործընկերներն ու ղեկավարները կհասկանան, որ դուք չեք շտապում տուն գնալ, և ձեզ ավելի շատ պատասխանատվություն կծանրաբեռնեն:

Ձեռք բերեք ձեզ օրագիր: Planրագրեք դրանում աշխատանքային ժամև անձնական կյանքի պահերը ՝ ընտանիքի հետ կինոթատրոն այցելելը, հարազատներին այցելելը, ֆիթնեսի ժամանակը և այլն:

Հեռացեք ավելորդ բաներից:

Իհարկե, սկզբից աշխատանքային գործերը թողեք աշխատանքի վրա: Հիմա զբաղվեք: Ստեղծեք տետր, որի մեջ րոպեների ընթացքում գրի եք առնում այն, ինչ արել եք: Գրանցեք ամեն ժամ:

Ես հեռախոսով խոսեցի մորս հետ - 10 րոպե;
Մեքենայով անցեք մետրոյով տնից աշխատավայր - 40 րոպե;
Գրասենյակ տանող ճանապարհը 10 րոպե է:

Hourամն ավարտվեց:

Եվ սա ձեր անձնական ժամանակն է: Բայց այստեղ ամեն ինչ կարևոր է. Մայրիկի հետ շփումը և աշխատանքի ճանապարհը չեն կարող դուրս նետվել կյանքից: Բայց աշխատանքից հետո գալիս է զվարճալի մասը.

Officeանապարհը գրասենյակից տուն - 50 րոպե;
քանի որ նա մոռացավ մի կտոր հաց գնել - 20 րոպե;
Մեկ հաց խմելու համար խանութ գնալը `30 րոպե;
Խոսակցություն հարևանի հետ վայրէջքի մասին, որի մասին կանայք վատն են. 20 րոպե;
Նստել հեռուստացույցի դիմաց, որտեղ դիտելու բան չկա ՝ 3 ժամ:

5 ժամ ազատ ժամանակի համար օգտակար եք եղել անցկացնել միայն 50 րոպե աշխատանքից տուն տանող ճանապարհին: Եվ որքան օգտակար ու անհրաժեշտ բաներ կարելի էր անել այս ընթացքում `ձեր կնոջը թատրոն կամ կինոթատրոն հրավիրել: Երեխաներին տարեք լողավազան կամ ինքներդ գնացեք ֆիթնես սենյակ:

Ամեն ինչ սխալ է:

Նման խոսքերը հաճախ են լսվում մարդկանցից: Մի հապաղեք, ամեն ինչ այնպես է, ինչպես պետք է լիներ: Սրանք պարապ են, ովքեր չեն ուզում աշխատել աշխատավայրում, բայց տանը նրանք հեռանում են իրենց հարազատներից, քանի որ հոգնել են աշխատանքում և չեն ուզում խորանալ: Նրանց թվում է, որ նման բացատրությունը նրանց իրավունք է տալիս հեռու մնալ շրջապատում ապրող մարդկանց խնդիրներից:

Անբավարարություն անձնական կյանքում:

Կան մարդիկ, ովքեր խորամանկ են, երբ պնդում են, որ չեն կարող համատեղել անձնական կյանքն ու աշխատանքը: Աշխատավայրում ամեն ինչ կատարյալ է ՝ նրանք պրոֆեսիոնալներ են, նրանց հարգում են իրենց վերադասներն ու գործընկերները: Այնուամենայնիվ, նրանց անձնական կյանքում կան որոշ խնդիրներ, որոնք նրանք չեն ցանկանում խոստովանել ոչ ոքի: Հետեւաբար, նրանք փորձում են պարզապես «փախչել տնից» ՝ պնդելով, որ աշխատավայրում իրենց մոտ կան շատ հրատապ խնդիրներ:

Հնարավոր է համատեղել անձնական կյանքը աշխատանքի հետ, դա ձեռք է բերվում `հասկանալով յուրաքանչյուր բաղադրիչի կարևորությունը:

40-ից բարձր տղամարդիկ, ովքեր հասարակության մեջ արդեն հասել են բարձունքների, հակված են ժամանակ անցկացնել աշխատանքի վրա: Ընտանիքը նրանց համար երկրորդ պլանում է.
Նույն տարիքի և դիրքի կանանց բնորոշ է հակառակ կողմնորոշումը. Նրանց համար ընտանեկան կապերն արդեն ավելի կարևոր են, քան անցողիկ հաջողության ուրվական երջանկությունը:

Մարդիկ ինքնազբաղվում են տարբեր ձևերով: Ներառյալ, դա կախված է սեռից: Տղամարդու ինքնահաստատումը նրա գործն է, կնոջ համար `ընտանիքը: Իշխանությունների մեծ մասը գնահատում են ընտանիքները: Կարգավիճակը դա նրանց համար է, թե՞ սերը, մնում է առեղծված: Ամենայն հավանականությամբ, նրանց մղում է այն միտքը, որ կինս իմ կինն է, նրա երեխաները ՝ իմ երեխաները, իսկ աշխարհը ՝ իմ աշխարհը: Նման տղամարդիկ սովոր են իշխել, նրանց պետք է օջախի պահապան, որը լուռ խնամում է երեխաներին և հիացած նայում իր տիրոջը: Կինը, որը չի հասկանում իր աշխատանքի ցանկությունը, չի հարգվի և չի գնահատվի:

Եվս մեկ նրբություն: Կանայք բողոքում են, որ աշխատում են աշխատավայրում և չեն դադարում տանը, իսկ ամուսինները հանգիստ գալիս են աշխատանքից և ընկնում հեռուստացույցի առջևի բազմոցին: Դա տեղի է ունենում այն \u200b\u200bպատճառով, որ կինը հասկանում է, որ ինքը պետք է աշխատի ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը, մինչդեռ տղամարդու համար ամեն ինչ հստակ սահմանազատված է. Աշխատանքում պետք է աշխատել և հանգստանալ տանը: Հետեւաբար, շատ տիկնայք չեն կարող կանգնել կրկնակի հերթափոխից և տանը մնալ իրենց երեխաների հետ `միաժամանակ տան գործեր կատարելով և ամուսինների հետ:

Յուրաքանչյուր ոք փորձում է գտնել կատարյալ հավասարակշռություն անձնական կյանքի և աշխատանքի միջև: Այս առաջադրանքը հաղթահարելը հեշտ չէ. Երկար չի կարելի նստել երկու աթոռի վրա: Աշխատանքն ու անձնական կյանքը պետք է զուգակցվեն տարբեր «համամասնություններով», հակառակ դեպքում դուք ռիսկի եք դիմում փչացնել կամ ընկերներ ձեռք բերել, ծանրաբեռնվածության պատճառով հայտնվել հիվանդանոցում կամ կարիերայի առաջին աստիճաններից վեր բարձրանալ մինչև ձեր օրերի ավարտը:

Ձեր աշխատանքը դարձրեք հոբբի

Աշխատանքը կյանքի մի մասն է, որից խուսափել հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ այն դնել առաջնագծում և, «սրտի կանչին հետևելով», անհետանալ օրերով գրասենյակում կամ գործարանում: Ավելի իմաստ ունի աշխատանքը հոբբի դարձնել:

Կան մասնագիտություններ, որոնք անշնորհակալ գործ են թվում, և ի վերջո մարդկությանը պետք են ոչ միայն փոփ և կինոյի աստղեր, այլև հաշվապահներ, կոմունալ ծառայությունների, մետալուրգիայի աշխատակիցներ: Հիմնական բանը այն է, որ այն գործը, որը դուք անում եք, ձեզ հաճելի է:

Ուսանելու բան չկա, որպեսզի միջազգային հարաբերությունների իրավաբան կամ մասնագետ դառնա, եթե միշտ երազել եք պարել կամ կարող եք ժամեր անցկացնել մեքենայի կափարիչի տակ փորելիս, զվարճանալու համար: Ընտրված ոլորտում զարգանալու ունակությունն ու ցանկությունը ձեզ կդարձնեն պրոֆեսիոնալ:

Makeամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի համար

Աշխատանքային և անձնական կյանքը կարող է ներդաշնակորեն «գոյակցել», եթե ձեր ազատ ժամանակը ծախսում եք ոչ թե Facebook- ի վերահրապարակների, այլ ընտանիքի հետ հաղորդակցվելու վրա: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է երեխաներին սովորեցնեք պարել, երգել և իրենց ամբողջ ազատ ժամանակը նվիրել նրանց: Ձեր հմտությունները փոխանցեք ձեր սերունդներին ՝ ընտանեկան բիզնեսը շարունակելու և դրանց զարգացմանը մասնակցելու համար:

Մի նախանձեք այլ երկրներից եկած մարդկանց

Յուրաքանչյուր երկրի բնակիչները վստահ են, որ միայն նրանք են վատ ապրում, իսկ մոլորակի մնացած մասում մարդիկ վաղուց գտել են միջև աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև: Օրինակ, մեր հայրենակիցները երազում են ապրել Եվրոպայում `կարճ աշխատանքային շաբաթ, երկար արձակուրդներ և գեղեցիկ փողոցներ: Բայց նրանք մոռանում են, որ եվրոպացիները բարձր հարկեր են վճարում և ենթարկվում հարյուրավոր անհեթեթ օրենքների, որոնք կյանքը դարձնում են մեկ շարունակական աշխատանքային օր:

Մի հետապնդեք աշխատանքի համար «պարգեւատրումը»

Գիտակցելով, որ աշխատանքը կյանքի մի մասն է, այնուամենայնիվ, մենք այն երբեմն ընկալում ենք որպես պատիժ, և մեկ ժամ տևած աշխատանքի համար ուզում ենք մեզ մեկ ժամ ժամանցով պարգևատրել: Եթե \u200b\u200bխելամտորեն մտածենք, մենք աշխատում ենք նորմալ պայմաններում ապրել, մեզ թույլ տալ համեղ ուտել, ընտանիք պահել, և չհայտնվել ավտոբուսի կայանի հարևանությամբ գտնվող սառնարանի տուփի մեջ:

Օգտագործեք սահմանափակումներ ընդմիշտ

Մենք անընդհատ բողոքում ենք ժամանակի սղությունից, ինչը խանգարում է մեզ ավելի շատ լինել ընտանիքի շրջապատում կամ գրասենյակում: Բայց կյանքում աշխատանքը և սերը փոխկապակցված են և, հետևաբար, սովորում են դրանք ճիշտ, ռացիոնալ կերպով համատեղել: Աշխատանքային օրվա ընթացքում ամեն ինչ արեք, որպեսզի բոլոր աշխատանքները կատարեք ՝ առանց աշխատանքը տուն տանելու: Եվ մինչ տանը եք, հաճույք ստացեք շփվել հարազատների հետ ՝ առանց թանկարժեք անվճար րոպեների վատնելու հարևանների հետ հայհոյանքների կամ աշխատանքային նամակագրության վրա:

Պատվիրել աննշան առաջադրանքներ այլ մարդկանց

Կյանքը պարզեցնելու համար մենք գնում ենք արագ սնունդ, որպեսզի տանը չպատրաստենք, և դիմում ենք սարքավորումների նորոգման մասնագետներին, որպեսզի ինքնուրույն չփորցնենք կոտրված տոստերը կամ փոշեկուլը: Սա սովորական պրակտիկա է, որին հետևելով ՝ դուք կխնայիք ազատ ժամանակ և հնարավորություն կընձեռեք այն ծախսել կարևոր բաների վրա:

Մոռացեք ստանդարտների մասին

Մարդիկ սովորություն են ունեցել գործեր անել, քանի որ «դա այնքան ընդունված է»: Բայց եթե ուզում եք երջանիկ լինել, մի առաջնորդվեք ստանդարտներով: Քո շրջապատի մարդիկ ասում են, որ քեզ պակաս հեղինակային, բայց հաճելի աշխատանքի փոխարեն հեղինակավոր աշխատանք է պետք: Ոչ մեկին մի լսեք, այլապես կկորցնեք: Կյանքում անելիքների ընտրությունը միշտ ձերն է:

Անձնական ժամանակը գոյություն չունի

Աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև հավասարակշռություն որոնելիս մենք մոռանում ենք, որ մարդկության պատմության ընթացքում այս երկու հասկացությունները միշտ մեկ են եղել: Նախկինում մարդկանց կյանքը անընդհատ պայքարում էր, և բարեկեցության կարճ ժամանակահատվածները նրանց հնարավորություն էին տալիս պատեր բացել և գոմերում սննդի պաշարներ հավաքել: 21-րդ դարում ֆիզիկական գոյատևման հարցերն ավելի քիչ արդիական են, բայց դրանք չեն վերացել: Պարզապես հիմա մարդիկ ավելի հաճախ են լինում, քան նախկինում `անիմաստ վատնելով իրենց կյանքը:

Որոշեք, թե ինչն է իսկապես ձեզ համար կարևոր, և ձեր ջանքերն ուղղեք դրան ՝ առանց ավելորդ բաների վրա շաղ տալու:

Կյանքի սեզոնայնություն

Կյանքում աշխատանքը և սերը կարևոր դեր են խաղում, և այդ ոլորտներից յուրաքանչյուրն արժե ժամանակ հատկացնել: Դա անելու համար ձեր կյանքը բաժանեք սեզոնների. 20-ին կարող եք կարիերա կառուցել, 30-ին ՝ ընտանիք կազմել, իսկ 50-ին ՝ կենտրոնանալ ընկերների հետ շփվելու վրա: Չափից ավելի գլոբալ Դրանից հետո բաժանիր շաբաթը, օրը, բայց հստակ գիտակցիր, որ կյանքի ոչ մի ոլորտ չես կարող գործարկել:

Հնարավոր է երջանկություն

Դա միանգամայն հնարավոր է ՝ առանց ընտանիքի և կարիերայի միջև միջև փնտրելու: Այս հայտարարությունը վերաբերում է, մասնավորապես, աշխատանքով ապրող աշխատանքային լքողներին: Ընտանիք ստեղծելու անհրաժեշտությունը ծանրացնում է նրանց, և աշխատանքային գործընթացը հաճելի է և դրական լիցքերով:

Ընտանիքի մարդիկ աշխատասեր մարդկանց ճիշտ հակառակն են: Նրանք ամբողջովին նվիրված են ամուսիններին, երեխաներին և ընկերներին, և նրանք թքած ունեն կարիերայի աճի վրա:

Եթե \u200b\u200bձեզ այս երկու տեսակներից չեք համարում, ապա ժամանակն է նորից կարդալ հոդվածը և նրանից առանձնացնել այն կարևոր կետերը, որոնք կարևոր են ձեր կյանքի իրավիճակի համար: