Ինչպես հիշել տեղեկատվություն և որևէ բան:

Հոդվածի վերնագրում տրված հարցը շատ սադրիչ է հնչում, թեկուզ ևս մեկ անգամ զգուշացնելու համար. եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է սովորեցնել ձեզ հեշտությամբ և արագ հիշել տեղեկատվությունը, ապա նման խորհուրդը պետք է զգույշ լինել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. ինչու՞ ենք մենք մոռանում: Հավասար հավասար պայմաններում (վայր, տարիք, զարգացածության մակարդակ և կրթություն և այլն) որոշ մարդիկ արագ են անգիր անում տեղեկատվությունը, բառացիորեն ըմբռնելով այն թռչելիս, իսկ մյուսները թռչում են մի ականջով և դուրս թռչում մյուսից:

Հավանաբար ձեզ ծանոթ է այն իրավիճակը, երբ դասընկերոջդ բավական է պարզապես դասին ներկա լինել, որպեսզի հաջորդ օրը իր իսկ խոսքերով վերապատմես լսածը։ Երբ դու՝ ջանասեր ուսանողդ, գրեթե պետք է դասագիրք խցկես, անգիր հիշես ամբողջական արտահայտություններ և նախադասություններ, առանձին տեքստեր, որպեսզի պարկեշտ տեսք ունենաս, եթե հանկարծ զանգես՝ պատասխանելու: Դասընկերներիս մեջ այնպիսի ճարպիկներ կային, ինչը չի կարելի ասել իմ և մնացած ուսանողների մեծ մասի մասին։

Այն ժամանակվա բաղադրատոմսը պարզ էր՝ պետք էր նախանձել սպիտակ նախանձին և համակերպվել այս վիճակի հետ։ Դրեք և սովորեցրեք, սովորեցրեք և սովորեք վերապատմել: Մենք նախկինում չգիտեինք տարբեր եղանակների և մեթոդների մասին, որոնք օգնում են անգիր անել ցանկացած տեղեկատվություն և մարզել մեր հիշողությունը:

Թվում է, թե այսօր կան բոլոր հնարավոր մեթոդները, տեխնիկան և մարզումները, բայց դեռևս մեծ թվով մարդիկ մտածում են, թե ինչ անել վատ հիշողության հետ և ինչպես վարժեցնել այն:

Առաջին հերթին պետք է գիտակցել, որ բոլորս էլ տարբեր հիշողություն ունենք: Մեր հիշողությունը շատ ընտրովի է՝ ինչ-որ մեկը հեշտությամբ հիշում է բջջային հեռախոսահամարները և մոռանում է մարդու անունը միանգամից մի քանի տառերից։ Մյուսները հաճույքով օգտագործում են իրենց տեսողական հիշողությունը, որը երբեք չի խանգարում նրանց, իսկ բազմապատկման աղյուսակը մտապահվում է ճռռոցով: Ինչու է դա տեղի ունենում: Ինչն է պատճառը? Ես կնշեմ վատ հիշողության հինգ պատճառ՝ ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես հիշել որևէ բան.

1. Հետաքրքրության բացակայություն

Ամենատարածված պատճառը. Մեծ դժվարությամբ հիշվում է այն ամենը, ինչ հետաքրքիր չէ և այս ոլորտում ինքնազարգանալու ցանկություն չի առաջացնում։ Ինչ-որ բան հիշելու համար շատ ջանք և ժամանակ է պահանջվում: Եթե ​​դուք պոեզիայի սիրահար չեք, ապա անգիր պոեզիա սովորելը ձեզ համար սխրանքի նման կլինի:

2. Կենտրոնանալու անկարողություն, անուշադրություն եւ ուշադրությունը կառավարելու անկարողություն

Տեղեկատվության չափից դուրս առատության մեր ժամանակներում մենք դիտում ենք հսկայական քանակությամբ տեղեկատվություն՝ վարժվելով մակերեսորեն ինֆորմացիա կլանելուն՝ առանց խորանալու բովանդակության էության մեջ։ Միաժամանակ մի քանի բան անելու սովորությունը, փաստորեն, միայն սրում է իրավիճակը։

3. Տեղեկություն հիշելու և ձեր հիշողությունը դրա համար օգտագործելու անկարողությունը

Գիտեի՞ք, որ հիշողությունն աշխատում է իր սեփական օրենքներով: Տեղեկատվությունը հիշելու ունակությունը ոչ թե ի վերուստ տրված նվեր է, այլ հմտություն, որը կարելի է մարզել: Կան հետաքրքիր տեխնիկա, որոնք նպաստում են անգիր անելուն:

4. Թթվածնի պակաս, վիտամինների պակաս եւ թերսնուցում

Համոզված եմ, որ դուք գիտեք սա. եթե ուղեղը թթվածնի և սննդանյութերի պակաս ունի, այն չի կարողանա արդյունավետ աշխատել: Ելք կա՝ ուտել առողջ սնունդ, սպորտով զբաղվել և մաքուր օդում քայլել։

5. Վատ առողջություն և դեպրեսիա

Դժվար է հիշել այս վիճակում: Մենք վերականգնվում ենք և վերադառնում ակտիվ կյանքի։ Բոլորն էլ ունեն նման շրջաններ, պետք է կարողանալ գոյատևել դրանք։

Դե, հիմա եկեք անցնենք, ըստ էության, այն, ինչը կարող է օգնել հիշել տեղեկատվությունը: Այսինքն, հաշվի առեք մի քանի ուղիներ, որոնք առավել արդյունավետ են մարդկանց մեծամասնության համար: Չնայած, ևս մեկ անգամ կրկնում եմ, որ մենք այնքան անհատական ​​ենք, որ ստիպված ենք լինելու փորձել մեզ համար ընտրել հենց այն անգիրացման համակարգը, որն արդյունավետ կլինի ձեզ համար։

Կարևոր է հասկանալ, որ մտապահման գործընթացը կարող է լինել կամայական և ակամա: Հավանաբար, մենք բոլորս ցանկանում ենք, որ մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն կամայականորեն հիշվի մեր կողմից: Բայց ոչ բոլորն են այդքան հաջողակ: Հիշողության աշխատանքը բավականին բարդ գործընթաց է՝ կախված կոնկրետ մարդու ֆիզիկական տվյալներից և քիմիական ռեակցիաներից։ Մենք այնքան հեռու չենք գնա, ավելի լավ է սկսել այն տեխնիկայից, որոնք կարող են օգնել մարդկանց մեծամասնությանը:

Նյութի ըմբռնում և ըմբռնում

Հնարավոր է, որ ինչ-որ մեկի համար դա լինի միակ անհրաժեշտը` կարդալ և հասկանալ այն, ինչ կարդացել է: Եթե ​​դուք միացնեք տրամաբանությունը և կառուցեք մի քանի ասոցիատիվ շղթա, ապա վստահ եղեք, որ նման տեղեկատվությունը հիշողության մեջ կմնա շատ ավելի երկար, քան անգիր անելը: Կարևոր է. հասկանալ և ըմբռնել այն, ինչ պետք է հիշել:

գրառել

Շատերի ամենամեծ գաղտնիքը. Որպեսզի հիշեք, թե ինչ եք լսում կամ տեսնում, դուք պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ գրել: Գրեք, գրեք և նորից գրեք: Այն ամենը, ինչ դուք գրում եք թղթի վրա, մի քանի անգամ ավելի արագ կհիշվի: Եվ գրառումները կարող են արագ դիտվել և թարմացվել ցանկացած պահի:

Վերապատմել

Ամենատարածված գաղտնիքը. Հիշեք, թե ինչպես էինք դպրոցում սովորած դասը արտասանում մեր մորը, քրոջը կամ ընկերուհուն: Իսկ եթե սկսել է ստացվել, ուրեմն ինչ-որ մեկին այն վերապատմելու ցանկությունը հսկայական էր։ Արդյունքն ակնհայտ էր՝ դասին տնային առաջադրանքները ցատկեցին ատամներից։ Այստեղ լավ կլիներ մի փոքր տրամաբանություն և բովանդակալիցություն ավելացնել՝ այս կերպ գին չէր լինի։

Սպամ

Սովորեք առանձնացնել սպամը և օգտակար տեղեկատվությունը: Մեր ժամանակներում տեղեկատվական նյութերի առատությունը հանգեցնում է նրան, որ մենք խցանում ենք մեր ուղեղը բոլորովին ավելորդ տեղեկություններով, մինչդեռ մոռանում ենք մաքրել հիշողությունը և ջնջել ավելցուկը։ Անհնար է ամեն ինչ իմանալ, բայց շատ բան կարելի է սովորել, և կարևոր բաները պետք է հիշել։ Ի դեպ, հոդվածում կարդացեք այս թեմայի վերաբերյալ որոշ խորհուրդներ:

Զանգվածային անգիր մեթոդ

Հիշողության չորս տեսակ աշխատում են միաժամանակ՝ տեսողական, խոսքային, լսողական և մեխանիկական: Մենք միաժամանակ լսում ենք անգիր անելու համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, բարձրաձայն արտասանում և համակարգված գրում՝ ցուցակներն ընդգծելով, համարակալելով ցուցակները և դրանք բաժանելով պարբերությունների։ Շատ հետաքրքիր մեթոդ, անպայման փորձեք՝ իսկ եթե ձեզ դուր եկավ:

Պատկերացնել

Այս մեթոդը կատարյալ է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հարուստ երևակայություն։ Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է բանաստեղծություն սովորել, պարզապես պետք է մտովի պատկերացնել յուրաքանչյուր տող, արտահայտություն, թե ինչ են դրանք ձեզ համար: Դուք կարող եք ավելացնել ժեստերը, միացնել ինտոնացիան, ընդհանրապես օգտագործել այն ամենը, ինչ օգնում է վիզուալիզացիային:

քայլել

Տեքստ անգիր անելիս քայլելը նպաստում է արյան հոսքին և ուղեղը հարստացնում թթվածնով։ Դա ձեզ կփրկի նաև նոթատետրում կամ դասագրքի վրա քիթը խփելուց: Լավագույնն այն է, որ այս մեթոդը միայնակ օգտագործեք ինքներդ ձեզ հետ. հատուկ թոշակի անցեք որոշակի քանակությամբ տեղեկատվություն սովորելու համար և այս պահին փորձեք առավելագույնս օգտագործել տարբեր աղմկոտ հնարքներ ոչ թե նստած ձեր գրասեղանի կամ բազմոցի վրա, այլ աշխատանքային վիճակում: պաշտոն, այսպես ասած. Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք այն ամենի վրա, ինչ պետք է սովորել:

Ընդգծելով կառուցվածքը

Եթե ​​չեք սիրում գրառումներ անել, ապա այս մեթոդը ձեզ համար է։ Կարդացեք, հասկացեք ասվածը և մի քանի թեզերում գրեք այն, ինչ հասկացաք: Ուրվագծեք տեքստը: Ընդգծե՛ք գլխավորը, և այս թեզերը ձեզ համար փարոսներ կդառնան վերապատմելու գործընթացում։

Ոչ ոքի

Հասկանալի է, որ այս մեթոդը բոլորի համար չէ, բայց ինչ-որ մեկի համար այն իդեալական կլինի։ Որոշ տեսակի տեղեկատվության մեջ ձեր նկարները կարող են ծառայել որպես փարոսներ: Պարզվում է նկարել՝ նկարիր առողջության վրա: Ստեղծեք ձեր սեփական պատկերակները, որոնք հասկանալի են միայն ձեզ: Բայց ճիշտ ժամանակին նման խաբեբա թերթիկները կվերականգնեն ընդհանուր պատկերը, և շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել տեքստի վերապատմումը:

կրկնել

Ճիշտ կրկնությունը թույլ կտա շատ ավելի երկար հիշել տեղեկատվությունը: Կրկնել առաջին անգամ սովորելուց անմիջապես հետո, երկրորդ անգամ կես ժամից հետո, երրորդ անգամ՝ մեկ օրում, չորրորդ անգամ՝ մեկ շաբաթում։

հանգ

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է թվեր և թվեր սովորել, փորձեք հանգավորել դրանք: Հետաքրքիր դարձրեք մտապահման գործընթացը: Օրինակ՝ պետք է անգիր սովորել 6 թիվ՝ 358593, հանգավորել երեք բառին համապատասխան:

երեք հինգ ութ հինգ ինը երեք

Երբեք որևէ մեկին ոչինչ մի ասա։

Նման ոտանավորների մեջ կարելի է ավելի խորը իմաստ դնել))

Մենք անգիր ենք անում նախադասությունները

Հնարավոր է, որ այս մեթոդը ինչ-որ մեկին հնաոճ թվա, բայց այն դեռ գործում է։ Քանի տոկոսով դուք ինքներդ եք որոշում: Այսպիսով, նախ պետք է կարդալ ամբողջ տեքստը, բաժանել այն փոքր կտորների, հիշել, որ Եվ հետո մենք սկսում ենք սովորել յուրաքանչյուր նախադասություն. սովորում ենք երրորդ նախադասությունը և արտասանում առաջին, երկրորդ և երրորդ նախադասությունը և այլն։ Մենք նույնն ենք անում պարբերությունների հետ, երբ սովորում են դրանց բոլոր նախադասությունները: Այս կերպ տեքստի բլոկներ հավաքելով՝ մենք սովորում ենք ամբողջ տեքստը: Այս մեթոդը հարմար է այն տեքստերը անգիր անելու համար, որոնք այլ կերպ հնարավոր չէ սովորել։