Vrei să devii persoana de succes Pentru a obține multe în viață, trebuie să studiezi mult și să dobândești cunoștințe care îți vor fi utile în viitor. Dar nu vrei să stai din nou în fața cărților și să studiezi informațiile de care ai nevoie. Vreau să mă plimb, să mă uit la un film sau să stau de vorbă cu prietenii.

Cum să începi să te motivezi pentru a studia? De unde să începi să te motivezi?

Psihologii au studiat această problemă și au ajuns la concluzia că persoanele care doresc să se motiveze pentru a studia ar trebui să primească douăsprezece sfaturi de bază

Uită-te la oamenii care te înconjoară, unii dintre ei nu sunt deloc oameni norocoșiși sunt cei care au succes și noroc în viață. Acordați atenție prietenilor care se descurcă bine în viață.

Analizați ce i-a ajutat să reușească în viață? Succes, Loc de muncă bun, respect, promovare - toate acestea nu vin imediat, ci treptat și datorită cunoștințelor tale.

Datorită cunoștințelor dobândite, o persoană își creează propria cale în viață.

Găsește-ți un prieten care, ca și tine, vrea să studieze, să dobândească cunoștințe și să obțină un loc de muncă bun în viitor.

Dacă tu și prietenul tău împărtășești realizările tale și chiar te lauzi puțin unul cu celălalt, nu este un lucru rău. Concurenta in obtinere cunoștințe bune Nu va face niciodată rău nimănui, ci dimpotrivă, te va motiva să dobândești și mai multe cunoștințe necesare.

Este bine dacă cineva mai în vârstă decât tine te poate motiva să faci bine studiile tale, ar putea fi un profesor, părinți sau doar un prieten apropiat.

Încercați să puneți mai multe întrebări în timpul prelegerilor; cu cât învățați mai multe lucruri noi, cu atât veți fi mai motivat să studiați.

Nu vă sfiați să puneți întrebări unui profesor sau profesor, acesta vă va răspunde cu bucurie, deoarece persoana care pune întrebări este considerată intenționată și orientată spre rezultate.

Atunci când o persoană are scopul de a deveni cine vrea să devină în viață, un bun profesor, medic, inginer, va încerca să învețe să primească cunoștințe necesare, pentru că are nevoie de ele în viață, pentru că fără cunoștințe nu va putea să vindece o persoană ca un medic sau să construiască producție ca un inginer.

Stabilește-ți un obiectiv - cine vrei să devii - aceasta este motivația ta și învață profesia aleasă.

Faceți o listă de sarcini pentru fiecare zi și rămâneți la acea listă. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv pentru azi să înveți note, cu siguranță ar trebui să o faci după ce ai învățat materialul, nu uita să te răsplătești, să-ți cumperi un baton de ciocolată sau să faci o plimbare cu prietena ta.

Un obiectiv atins trebuie întotdeauna apreciat și recompensat, chiar și cu o simplă bomboană sau ciocolată.

Mulți oameni realizează și înțeleg că principalul lucru pentru a obține ceva în viață este să câștigi cunoștințe și să studiezi mult, dar uneori este atât de greu să te forțezi să deschizi o carte, să începi să o citești, să o studiezi.

Cum putem face față acestei probleme? Luați cartea lui Mike Rohde Sketchnoting. Un ghid pentru vizualizarea ideilor.”

Principalul punct al acestei cărți este că poți scrie nu numai prelegeri, ci și să faci hărți mentale amuzante cu diverse citate interesante, desene amuzante, emoticoane și așa mai departe.

Încearcă să te motivezi prin ordine și estetică. Curățați-vă biroul și aranjați totul frumos și convenabil. Cumpărați caiete noi, pixuri, creioane.

Creați confort și frumusețe pe desktop, puneți ceva frumos, lipiți-vă scopul vieții deasupra mesei, priviți-l și străduiți-vă pentru el.

Creați condiții ideale pentru studiu, opriți telefonul, opriți televizorul, înconjurați-vă de liniște, creați-vă liniște, dacă vecinii vă deranjează sau strada este zgomotoasă, folosiți dopuri pentru urechi, vă ajută foarte mult.

Într-un mediu calm, te vei concentra bine și vei învăța mult material.

Dacă vă place să studiați pe muzică, porniți o melodie calmă, care nu vă distrag atenția și studiați-o.

Dacă compari studiul cu mersul pe stradă sau cu un fel de divertisment, atunci nu te vei putea motiva niciodată să studiezi bine.

Nu compara niciodată studiul pentru viitor cu slăbiciunile de moment.

Indiferent cât de mult ai putea convinge și a veni cu diferite motive pentru a te motiva să studiezi, împinge-te și stai cu cărțile tale. Ce înseamnă, nu vrei, există cuvântul „trebuie”, stai și studiază.

Studiul este necesar în primul rând pentru tine, și nu pentru rudele, prietenii și părinții tăi.

Trebuie să învățați sau să scrieți ceva, nu așteptați până în ultima zi, începeți să o faceți din timp pentru a respecta termenul limită.

Situații neprevăzute pot apărea în ultimul moment, internetul va fi oprit sau veți fi întrebat mult pe un alt subiect, nu amânați finalizarea sarcinilor și faceți-le mai devreme.

Învață să-ți planifici studiile, să stabilești obiective realiste și să le atingi. Nu trebuie să faceți toată munca pe care vi s-a atribuit săptămâna într-o singură zi;

De foarte multe ori oamenii nu își măsoară puterea și se încarcă incorect, acest lucru îi face foarte obosiți, iar rezultatul este o pierdere a forței.

Învață să te încarci uniform, atunci nu va fi oboseală, iar motivația însăși va fi prezentă în tine.

15 sfaturi de la studenții unei instituții de învățământ de elită de la Harvard

Cursuri pentru dezvoltarea inteligenței

Pe lângă jocuri, avem cursuri interesante care vă vor pompa perfect creierul și vă vor îmbunătăți inteligența, memoria, gândirea și concentrarea:

Dezvoltarea memoriei și a atenției la un copil de 5-10 ani

Scopul cursului: dezvoltarea memoriei și atenției copilului, astfel încât să-i fie mai ușor să studieze la școală, astfel încât să își poată aminti mai bine.

După finalizarea cursului, copilul va fi capabil să:

1. De 2-5 ori mai bine să vă amintiți texte, chipuri, numere, cuvinte
2. Învață să-ți amintești pentru o perioadă mai lungă de timp
3. Viteza de reamintire a informațiilor necesare va crește

Secretele fitness-ului creierului, memoria antrenamentului, atenție, gândire, numărare

Dacă vrei să-ți accelerezi creierul, să-i îmbunătățești funcționarea, să-ți îmbunătățești memoria, atenția, concentrarea, să-ți dezvolți mai multă creativitate, să faci exerciții incitante, să te antrenezi într-un mod ludic și să rezolvi probleme interesante, atunci înscrie-te! 30 de zile de fitness puternic a creierului vă sunt garantate :)

Super memorie în 30 de zile

De îndată ce vă înscrieți la acest curs, veți începe un antrenament puternic de 30 de zile în dezvoltarea super-memoriei și pomparea creierului.

În termen de 30 de zile de la abonare, vei primi în e-mail exerciții interesante și jocuri educaționale pe care le poți aplica în viața ta.

Vom învăța să ne amintim tot ce ar putea fi necesar în viața profesională sau personală: învață să ne amintim texte, secvențe de cuvinte, numere, imagini, evenimente care s-au întâmplat în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărțile rutiere.

Banii și mentalitatea milionară

De ce sunt probleme cu banii? În acest curs vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza în profunzime problema și vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și emoțional. Din curs veți învăța ce trebuie să faceți pentru a vă rezolva toate probleme financiare, începe să economisești bani și să-i investești în viitor.

Citire rapidă în 30 de zile

Doriți să citiți rapid cărți, articole, buletine informative etc. care vă interesează? Dacă răspunsul dumneavoastră este „da”, atunci cursul nostru vă va ajuta să dezvoltați viteza de citire și să sincronizați ambele emisfere ale creierului.

Când este sincronizat, lucrând împreună ambele emisfere, creierul începe să funcționeze de multe ori mai repede, ceea ce deschide mult mai multe posibilități. Atenţie, concentraţie, viteza de percepție se intensifică de mai multe ori! Folosind tehnicile de citire rapidă de la cursul nostru, puteți ucide două păsări dintr-o singură lovitură:

1. Învață să citești foarte repede
2. Îmbunătățiți atenția și concentrarea, deoarece acestea sunt extrem de importante atunci când citiți rapid
3. Citește o carte pe zi și termină-ți treaba mai repede

Accelerăm aritmetica mentală, NU aritmetica mentală

Tehnici secrete și populare și trucuri de viață, potrivite chiar și pentru un copil. Din curs nu numai că vei învăța zeci de tehnici de înmulțire simplificată și rapidă, adunare, înmulțire, împărțire și calculare a procentelor, dar le vei exersa și în sarcini speciale și jocuri educative! Aritmetica mentală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt antrenate activ atunci când rezolvă probleme interesante.

Concluzie

Există o mulțime de moduri de a te motiva, de a alege calea cea mai potrivită pentru tine și de a începe să înveți la potențialul tău maxim. Cunoștințele tale sunt viitorul tău. Vă dorim mult succes.

„Nu vreau să studiez - vreau să mă căsătoresc!” Gânduri similare apar în momentele cele mai nepotrivite: înainte de examene, promovarea unei diplome, prelegeri importante, seminarii. Mintea spune că cunoașterea dă avantaje în viață, dar conștiința se încăpățânează să reziste la asta. Există o mie de motive pentru a nu face temele sau pentru a le amâna proiect de curs. Cum să faci față acestei probleme? Cum să te motivezi să studiezi?

Cum să te motivezi să studiezi?

Ce este motivația? Acesta este motivul real pentru a face orice. Dorința care îi determină pe oameni să-și atingă obiectivele. Condiția principală a motivației este un obiectiv clar definit, care poate fi măsurat. Deci, primim prima recomandare:

1. Stabiliți un obiectiv clar.

Fara generalizari. Doar detalii și termene limită. De exemplu: învață 10 cuvinte englezești pe săptămână; crește viteza de citire sau de tastare prin atingere cu 100 de caractere pe minut într-o lună.

Rupeți golul în bucăți. Deplasarea cu pași mici este mai ușor decât grăbirea. Lucrezi la proiectul tău de absolvire? Nu ar trebui să scrieți secțiuni întregi; Astfel îți vei trece diploma la timp și îți vei economisi nervii și puterea.

Veniți cu un sistem de recompense. Pentru a-ți atinge obiectivul principal, cumpără ceva scump sau ceva pe care ți-ai refuzat-o. După ce ați finalizat etapele mici, nu uitați să vă recompensați și pe voi. Acest lucru vă va menține și vă va întări motivația de a studia.

1. Ce vei obține ca rezultat?

Gândiți-vă la ce beneficii va oferi această sau acea abilitate. Ce oportunități se vor deschide pentru tine? De exemplu, cunoașterea limbii engleze va crește automat veniturile potențiale, vă va permite să călătoriți și va permite studenților să participe la conferințe internaționale. Un tip care cântă bine la chitară tinde să atragă mai multă atenție de la fete. Care nu este un motiv pentru a vă înscrie la cursuri?

1. Ce se întâmplă dacă nu faci nimic?

Ce vei pierde și ce se va schimba dacă nu începi sau nu încetezi să studiezi? Cel puțin totul va rămâne la fel ca înainte. Dar există un dezavantaj semnificativ al acestui comportament. Cei care stau pe loc se degradează treptat.

Persoana a depus mult efort pentru a se înscrie în educația bugetară. Am urmat două cursuri și am decis că nu este necesar să mă pregătesc pentru examene. Drept urmare, notele din carnetul de înregistrare sunt scăzute, iar studentul își pierde bursa. Un alt exemplu: contabilul a oprit actualizarea cunoştinţe. Drept urmare, nu a putut implementa noi sisteme de contabilitate și a fost concediat. Motivația negativă nu funcționează mai rău decât motivația pozitivă.

Motivația de a studia la universitate

CU reguli generale motivația s-a încheiat. Acum să ne dăm seama cum să te forțezi să studiezi la o universitate și să menții spiritul de luptă.

Plan

Creați un plan. Scrieți în detaliu ce, când și pentru cât timp veți studia. Nu uitați de termene limită. Un jurnal ajută foarte mult. În fiecare seară, planificați pentru a doua zi.

Nu face totul în ultimul moment. A studia timp de două săptămâni înainte de o sesiune este, desigur, distractiv, dar dacă termini treptat sarcina, eliberezi mult timp. În plus, cu cât termenul limită este mai lung, cu atât este mai ușor să vă amintiți informațiile.

Concentrează-te

Cum să studiezi bine? Încercați să nu vă distras. Opriți telefonul sau laptopul dacă nu aveți nevoie de el. Purtați haine confortabile și aprovizionați cu mâncare și băutură. Setați un cronometru pentru o oră și studiați tot timpul. Apoi odihnește-te timp de 10 minute și întoarce-te la treabă. Acest lucru crește dramatic eficiența antrenamentului.

Pregătește-te

Înainte de a pregăti temele sau de a scrie munca de curs, eliminați toate lucrurile inutile de pe birou. Pentru a evita distragerea atenției, obțineți imediat materialele și rechizitele de birou necesare.

Alegeți un loc liniștit și fără aglomerație pentru a studia. Temele pot fi finalizate în sala de lectură de la pensiune sau bibliotecă. Principalul lucru este să te izolezi temporar de prieteni și cunoștințe.

Nu te lăsa copleșit

Stresul sever strică serios nervii, ceea ce reduce eficacitatea învățării. Mai mult, suprasolicitarea este calea corectă la boală. Pentru a evita problemele, urmați un program de studiu și odihnă. Unora le este mai ușor să-și facă temele imediat după școală, în timp ce altora o fac mai bine dimineața. Alegeți ceea ce vă este cel mai convenabil și respectați întotdeauna programul.

Ce este motivația în psihologie? Acesta este un impuls de a realiza ceva sau de a efectua o acțiune. Care este interesul tău de a dobândi cunoștințe? Ce beneficii vor aduce noile competențe? Răspundeți sincer la aceste întrebări și veți fi de neoprit.

Studiul nu este al tău punct forte, pentru că pe raft un manual pe Limba engleză, abstract pe istoria lumii transformat magic într-o pungă pentru semințe prăjite și o broșură cu regulile trafic a mers la cuptorul bunicii.

Ești încă acoperit de praf? Deci cu siguranță nu vei deveni o persoană de succes. Deci, să trecem la treabă și să ne dăm seama cum să te motivezi să studiezi.

Sfaturile dovedite de la psihologi vă vor ajuta să vă motivați să studiați:

1. Gândește-te la prietenii și cunoștințele tăi erudit

Ei bine, chiar vrei să gâfâi din nou după aer când prietenul tău Vasily începe să vorbească despre structura sistemului solar?

Cum să nu te sufoci de invidie când o prietenă îți spune că se căsătorește cu un american cu dinți albi doar pentru că a stăpânit limba engleză vorbită în câteva luni? Dar studiul la școală nu a fost deosebit de bun pentru ea!

2. Studiază cu cineva care este la fel de flămând de cunoștințe ca și tine pentru a te motiva să studiezi.

Și încercați să vă arătați succesele unul altuia, pentru că concurența sănătoasă în această chestiune lăudabilă nu a făcut niciodată rău nimănui.

3. Un mentor competent, cu autoritate, te poate motiva să studiezi.

Și nu ezita să-i pui profesorului o mie și una de întrebări dacă nu înțelegi ceva: așa te motivezi să studiezi și mai mult. Nu degeaba se spune că pofta vine odată cu mâncatul.

4. Pentru a te motiva să studiezi, trebuie să vezi întotdeauna „orizontul” - de fapt, pentru ce „mori” peste note și cărți

Vrei să devii un chirurg plastician? Apoi, fiți pregătit să înghesuiți până când leșiniți numele de mușchi, oase și tendoane, precum și alte terminologii medicale. Dar undeva acolo, milioane de taxe de la vedetele pop te așteaptă deja pentru nasuri îngrijite și busturi superbe.

5. Creați un program clar de studiu și recompensați-vă cu ceva între ele.

Ați învățat trei bilete de examen din șase planificate pentru astăzi? Este timpul să faci o plimbare pentru o jumătate de oră, să mănânci câteva dintre ciocolatele tale preferate sau să-ți suni prietena care râde.

Dar amintiți-vă: recompensa ar trebui să fie echivalentă cu efortul depus pentru a studia, așa că renunțarea la un grătar peste noapte doar pentru că ați învățat 10 cuvinte noi în engleză este în mod clar prea mult.

6. Dacă studiul este o obstacol, plictiseală mortală și melancolie pentru tine, sistemul de sketchnoting te va ajuta să te motivezi.

Esența sa se rezumă la a face nu doar note în timpul studiului, ci și „hărți mentale” care sunt de înțeles pentru tine - cu desene amuzante, citate „nebunești” de la profesori și emoticoane. Puteți citi mai multe, de exemplu, în cartea lui Mike Rohde „Sketchnoting. Un ghid pentru vizualizarea ideilor.”

7. Adevărații esteți (și suntem siguri că ești exact așa) sunt motivați să studieze după ordinea ideală la locul de muncă, papetărie frumoase și chiar un buchet din florile lor preferate

Așa este: este greu să-ți faci plăcere să studiezi dacă iei notițe cu un creion pe un ziar vechi și există „haos și anarhie” în jurul tău.

8. Condițiile ideale de studiu vă vor ajuta să vă motivați spre noi realizări:

- fara fuste stramte, pantaloni care cad si breton care iti intra in ochi in timp ce inveti - asigura-ti confort maxim, chiar daca pentru tine este formata din pijamalele preferate cu bufnite;

- asigurați-vă că nimic nu vă distrage atenția de la studii: nici țipetele familiei „italiane” care locuiește alături, nici apelurile către telefon mobil, nici fereastra ICQ intermitentă.

Dacă este necesar, purtați dopuri de urechi, astupați-vă urechile cu vată sau studiați în timp ce vă orientați spre perete. Ai plecat - ai „murit” și vei „învia” pentru lume doar atunci când vei reține această teoremă blestemată!

- pune o sticlă de apă lângă tine apă potabilăși un fel de gustare înainte de a studia, altfel există riscul ca în drum spre frigider să te lași și să te întorci în sufragerie pentru a urmări știrile, apoi te uiți - și ești deja undeva la casa ta prietenul din copilărie Seryoga „mâzgălit” bere.

Atunci va fi inutil să te motivezi;

9. Nu te gândi la ce lucruri minunate și interesante ai fi putut face dacă nu ai fi petrecut timp studiind.

Cu siguranță nu te vei putea motiva așa. Așa că ne gândim la studiu și doar la asta, dragă, chiar dacă afară „iarba este verde și soarele strălucește”.

10. Oricât de stupid ar părea acest sfat, uneori, pentru a te motiva să studiezi, este suficient să stai cu manualele tale și să începi să studiezi

Amintiți-vă de vechea glumă bună: „La început pisica noastră nu i-a plăcut aspiratorul, dar apoi nu s-a întâmplat nimic - s-a prins”. Deci, implicați-vă!

11. Nu crea condiții „de urgență” dacă nu vrei să urăști să studiezi pentru totdeauna, ci dimpotrivă, motivează-te

Trebuie să scrii un eseu vineri? Nu recomandăm să începeți joi la ora 23, este mai bine să împărțiți cantitatea de muncă în două sau trei seri.

12. Încearcă să nu te motivezi până la moarte pentru a studia.

Nu încerca să memorezi cele trei volume din The Big Enciclopedia sovietică» într-o singură ședință – stabiliți obiective realiste, dar urmați-le religios.

Cum să te motivezi să studiezi - Cum să te forțezi să te dezvolți?

- Cum poți face lucrurile la timp?
— 5 moduri științifice de a te motiva
— Motivația pentru studiu: sfaturi simple

1) Interes pentru rezolvarea problemei.
Pentru a roade cu succes granitul științei, este necesar să privim problema ca pe o recompensă viitoare. Dacă ajungi într-un loc în care nu lucrezi doar, ci lucrezi cu pasiune și interes, atunci munca va decurge mai ușor și, în consecință, timpul va merge mai repede și vei finaliza totul la timp.

Este la fel cu studiul. Încercați să abordați problema cu creativitate. De exemplu, rezolvați o problemă de geometrie, dar nu există gânduri despre soluție. Deja „fierbeți”, iar mâine trebuie să predați treaba. Cum găsești inspirație? Da, foarte simplu! Acum puțină imaginație...Imaginați-vă actorii, cântăreții, oricine, vă puteți imagina chiar și președintele. Și nu rezolvi problema pentru tine, dar ți-au cerut să-i ajuți.

Prostii, dar oricum nimeni nu va ști asta dacă nu pulverizați în stânga și în dreapta, ce imaginație sălbatică aveți! Principalul lucru este să obțineți rezultate, de exemplu. rezolva problema. Dacă rezolvi această problemă, atunci îți vei ajuta idolul. Dar știm ce am decis pentru noi înșine. Dar a trebuit să ne forțăm creierul să lucreze prin procesul de soluție. Încearcă-l și te vei convinge de eficacitatea lui. Testat în timp!

2) Am făcut treaba și am primit bomboane!
Motivația este cea mai importantă parte a oricărei activități, inclusiv a învățării. Fă-ți o regulă - am scris 2 pagini dintr-un eseu - am primit „bomboane”. Prin „bomboane” înțelegem orice - de la oportunitatea de a naviga pe internet până la cumpărarea unui computer nou. Pe scurt, mulțumiți-vă măcar cu mici cadouri.

3) Facem lucrurile conform programului.
Nu poți merge nicăieri fără un plan! Toată majoritate oameni de succes respectați un program din viața lor. Pentru a reuși, de exemplu, în afaceri, trebuie să vă planificați clar activitățile. Tot în predare.

Distribuiți orice muncă (în special munca pe termen lung) conform unui plan specific. Nu trebuie să fie greu. Trăim vremuri dinamice, în care este foarte greu de prezis evoluția evenimentelor. Cu toate acestea, sunt necesare planuri pentru a rezolva cumva problemele și grijile care cad din toate părțile.

— 5 moduri științifice de a te motiva

1) Începeți mic.
A începe este întotdeauna cel mai greu lucru. Așa că, atunci când faci primul pas, indiferent ce este acesta, încearcă să-l faci mai ușor. Cu cât sarcina este mai mare, cu atât te poți simți mai copleșit la început. În același timp, cercetările în psihologie arată că dacă împărțiți această sarcină în subsarcini și luați doar o mică bucată inițială ca prim punct al planului, lucrurile vor merge mai repede.

2) Stabiliți termene limită.
Cu cât termenul limită este mai aproape proiect important, cu atât te simți mai motivat să îndeplinești sarcina. Dar dacă ai la dispoziție o săptămână, și începi să lucrezi în ultima zi, există riscul să nu ai timp să duci la bun sfârșit ceea ce ai început și să ratezi termenul. O analiză a unor studii publicate în jurnalul Psychological Science arată că în acest caz este mai logic să vă stabiliți propriile termene, lăsând 5-7 zile în rezervă. Menținerea termenului limită cât mai aproape de astăzi vă va ajuta să vă simțiți obligat să finalizați sarcina mai curând decât „într-o zi mai târziu”.

3) Gândește pozitiv.
A avea atitudinea corectă față de sarcina la îndemână poate avea un impact major asupra nivelului tău de motivație. Deci, dacă vă pregătiți pentru succes, atunci probabilitatea de a lucra productiv și eficient pentru a elimina problemele care apar în acest proces va crește de mai multe ori. Un exemplu este un studiu realizat de Daniel Axt, care a examinat motivația elevilor la performanță lucrări educaționale. Experimentul a constatat că acei participanți care nu au fost distrași de nimic au fost mai puțin motivați decât cei care au avut acces la divertisment distractiv.

Potrivit cercetătorului, acest lucru s-a întâmplat din cauza întreținerii buna dispozitie printre elevii din grupa a doua. Deci, dacă simți că ești obosit și nu mai poți munci, distragi-ți atenția cu un episod din serialul tău preferat (dar, la naiba, doar unul!) sau joacă „bule” pe smartphone - pentru a reveni la sarcină cu vigoare reînnoită într-o jumătate de oră.

4) Monitorizați-vă progresul.
„Progresul este cel mai puternic factor de motivare”, scrie directorul cercetarea stiintifica Harvard Business School Teresa Amabile în cartea ei Principiul progresului. Folosește-ți progresul ca feedback pozitiv pentru a stârni motivația. Dacă scopul tău este creșterea în carieră, decide cu privire la frecvența de urmărire a succeselor tale și nu uita să le notezi într-un jurnal creat special pentru această ocazie. (Citiți și articolul „“).

5) Păstrați secrete.
În timp ce împărtășirea obiectivelor și promisiunilor cu ceilalți poate părea o idee bună, de fapt va pune presiune inutilă asupra dvs., potrivit cercetărilor de la Universitatea din New York. Presiunea se va transforma în cele din urmă în stres, care va reduce orice motivație la nimic. Pentru a evita un cerc vicios, încearcă să-ți păstrezi realizările (cel puțin la prima etapă) secrete. Pe de altă parte, verbalizarea intențiilor poate spori motivația, așa că ar fi util să aveți o lucrare sau jurnal electronic, cu care vă veți consulta dacă este nevoie de „hrănire” suplimentară.

1) Nu te forța.
Poate că, dacă ai un dar bine dezvoltat de autopersuasiune, te vei putea forța să studiezi pentru o vreme. Dar această metodă nesigură te va răsplăti doar cu o grămadă de emoții negative.

Pentru a te motiva să studiezi, întreabă-te: „De ce ar trebui să studiez?”, „Ce îmi va oferi studiul?”, „Cum pot folosi cunoștințele dobândite?” Gândiți-vă rațional la ceea ce puteți obține din educație și cum puteți beneficia de pe urma ei.

Gândurile la un loc de muncă bine plătit pot fi o bună motivație pentru a studia. Mai mult, vei avea un scop real, nu efemer - vrei să te faci bine în viață. Și pentru asta va trebui să muncești.

2) Fii interesat.
De fapt, cunoașterea poate fi un lucru extrem de interesant dacă o abordați corect. Puteți găsi un film educațional sau un documentar pe tema de care aveți nevoie, puteți căuta pe internet informații prezentate într-un limbaj mai accesibil și așa mai departe.

Dacă trezești în tine un interes real și viu pentru cunoaștere, nu va trebui să te întrebi cum să te forțezi să înveți. Acest cel mai bun mod, încearcă să folosești acest sfat, pentru că este imperativ să te motivezi pentru a studia.

3) Gestionează-ți timpul corect.
Decide când vei studia și când te vei odihni. Echilibrarea corectă între muncă și odihnă este cheia productivității.

4) Încearcă să dormi suficient.
Lipsa cronică de somn duce la multe consecințe negative, iar capul nu va funcționa la capacitate maximă.

Este dificil să te forțezi să studiezi când singurele gânduri din capul tău sunt despre somn. Prin urmare, încercați să vă planificați timpul astfel încât să puteți dormi suficient.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Nimeni nu se îndoiește de importanța educației. Dar, de obicei, acest lucru nu este suficient pentru a-i dedica timpul și efortul necesar - la urma urmei, există întotdeauna unde să-l petreci cu mare plăcere. Cum să te motivezi să studiezi și să obții mai multă bucurie din asta?

Stabiliți de ce este necesar acest lucru

Este mai ușor să faci niște sacrificii când este clar de ce. Pot fi multe obiective principale: admiterea la o universitate de prestigiu, munca in strainatate, un salariu decent, posibilitatea de a face ceea ce iti place. Dacă vrei să fii un avocat căutat, va trebui să înveți toate nuanțele codurilor și precedentele judiciare istorice diferite țări, opțiuni de protecție.

Pentru a lucra în străinătate trebuie să cunoști bine engleza. Și pentru a primi recenzii încântătoare, un dentist va trebui să studieze numele tuturor oaselor, locația nervilor și, în același timp, să urmărească cele mai recente evoluții în domeniul protezării și anesteziei. Pentru a salva o persoană nevinovată dintr-un centru de detenție preventivă și pentru a crea fațete perfecte, o diplomă achiziționată nu va ajuta: pe bune bun specialist trebuie să-și înțeleagă afacerea.

Dacă vorbim de materii la școală care par complet inutile? De exemplu, de ce un doctor are nevoie de geometrie sau un web designer are nevoie de matematică? În primul rând, nu ar trebui să fii absolut sigur că toate planurile se vor îndeplini. Cineva, visând să devină medic, după un timp se trezește în afaceri și invers. Viața are propriul simț al umorului și o doză sănătoasă de previziune te va ajuta să nu arunci complet obiectele „inutile”.

În al doilea rând, inteligența poate fi comparată cu mușchii – pentru ca aceasta să funcționeze bine, are nevoie de antrenament. Prin urmare, atunci când calculați următoarea duzină de logaritmi inutile, vă puteți gândi la ce este acesta exercițiu bun pentru creier. Iar capacitatea de a face ceva mult timp și cu răbdare, ceea ce nu-ți place cu adevărat, va fi cu siguranță utilă în viitor.

Organizare și obiective fezabile

Este ușor de înțeles ideea de a ura studiul atunci când vine cu o seară înainte de un examen, iar volumul de material studiat este încă puțin mai mic decât Biblioteca Harvard. Unii studenți își creează în mod deliberat o situație de grabă, ceea ce se presupune că îi stimulează să îndeplinească fapte eroice. Cu toate acestea, psihologii vă sfătuiesc să nu vă creați stres suplimentar - acest lucru interferează cu procesul general. Și nu vei putea experimenta bucuria de a promova un examen dacă abia te poți ridica în picioare. Lucrul corect de făcut ar fi să vă creați un program și să împărțiți volume mari de material în 2-3 seri.

Pentru ca organizația să vă ajute, trebuie să vă evaluați corect punctele forte. Acest lucru este valabil nu numai pentru locurile de muncă grăbite, ci și pentru autocompătimirea și distragerile atenției. De exemplu, există planuri de a studia cinci întrebări în fiecare seară, astfel încât să nu existe supraîncărcare. Și tocmai în acest moment apare un coleg de clasă frumos sau un coleg fermecător și sună și prietenii. Va fi nevoie de voință pentru a respecta planurile pre-planificate.

Întotdeauna vor exista distrageri. Prin urmare, ar fi corect să închideți telefonul și să puneți ceai și câteva sandvișuri în apropiere - pentru că chiar dacă intri în bucătărie în căutarea ceva de mâncare, după o jumătate de oră te poți trezi răsfoind canalele în căutare. a unui fel de comedie.

Creați un stimulent

A fi organizat nu înseamnă a muri singur cu un manual de fizică cuantică pentru o piatră funerară. După fiecare obiectiv intermediar, trebuie să creați un stimulent pentru dvs. De exemplu, învață aceste cinci întrebări nefericite și apoi mergi la prieteni sau la o întâlnire, cumpără înghețată sau sună un prieten.

Un fapt interesant este că alternarea activității fizice cu activitatea mentală are un efect benefic asupra funcției creierului. Prin urmare, sportul în forma sa plăcută - de exemplu, jogging-ul în parc sau înotul va fi cea mai bună încurajare.

Știind că ceva plăcut nu este peste orizont, este mai ușor să depășești munți de paragrafe. Și prin atingerea unor obiective mici, poți realiza în liniște ceva mai mare.

Cercul social potrivit

Cum să te motivezi să studiezi este aproape cel mai important factor- alege mediul potrivit. Oamenii sunt proiectați în așa fel încât chiar adoptă de la cei dragi ceea ce nu le place. Acest lucru este valabil mai ales pentru deficiențe, de exemplu, o atitudine neglijentă față de studiu. Dacă prietenii încep să râdă când aud de teme pentru acasă sau o vor abandona cu ușurință de dragul prostiilor, se vor aștepta la fel de la mediul lor.

Și invers, într-un cerc de oameni care învață să trăiască după un program, își stabilesc obiective și le ating, este mai ușor să se organizeze. Astfel de prieteni vor înțelege dificultățile pe care le au cei care își iau afacerea în serios și le vor putea susține atunci când va fi necesar. Și puteți găsi doar notițele necesare de la un student conștiincios.

Studiați viețile oamenilor de succes

O persoană inteligentă învață din greșelile altora, iar o persoană înțeleaptă învață din succesele lor. Prin urmare, va fi util să aflați mai multe despre oamenii care au obținut succes prin muncă asiduă, mai ales dacă vorbim despre cineva care a lucrat în același domeniu.

În primul rând, va arăta că este posibil să se obțină astfel de exemple care inspiră fapte. În al doilea rând, observați ceva pentru dvs. în modul în care o persoană s-a organizat sau ce metode de cercetare a folosit.

Note nu plictisitoare

Un alt truc de viață care te va ajuta să vrei să studiezi nu sunt notițele plictisitoare. Când înregistrați prelegeri, faceți schițe pe subiecte, evidențiați gânduri și fraze memorabile de la lector. Există chiar și cărți despre cum să diversificați și să faceți notițe interesante.

Acest lucru este util din două motive:

Condiții confortabile

Este ușor să urăști să studiezi când scrii în grabă cu un pix într-un caiet cu hârtie plictisitoare de culoare gri-gălbui. Asadar, un alt detaliu care joaca un rol important in motivatie sunt conditiile de antrenament. Aceasta înseamnă să alegi articole de papetărie pe care vrei să le ridici, care să fie plăcute ochiului și confortabile. Același lucru este valabil și pentru locul de muncă: o masă și un scaun confortabil, iluminare bună și tot ce aveți nevoie este la îndemână.

Același lucru este valabil și pentru haine. Acasă, la școală și la universitate, ar trebui să fie, în primul rând, confortabil: fără centură de strângere, fustă excesiv de strâmtă sau pantaloni care alunecă constant - nimic care să interfereze sau să distrage atenția.

Și, în sfârșit, uneori, pentru a-l dori, trebuie doar să începi. Studiul este benefic, iar învățarea este mai bună cu plăcere decât fără ea.

Evgenia, Obninsk